V této meditaci proti stresu si ukážeme jednoduchou techniku, kterou můžete praktikovat jak ráno, tak jako meditaci před spaním, abyste se naučili, jak se zbavit stresu a úzkosti. Naučíme se převést pozornost dovnitř, vnímat sami sebe a své tělo. Meditace je skvělá, když potřebujete do hlavy dostat pozitivní myšlenky. Sebeláska, láska k ostatním je základem…